По покана на неформална група „Младежи за развитие и вдъхновение“, ние от сдружение „Млади изследователи за младежко развитие“, заедно с неформална група „Агора“, веднага се отзовахме, за да проведем съвместно сесията за културен шок и адаптация.
Психологът, присъстващ на сесията, покри широк диапазон от въпроси, свързани с културния шок и адаптацията след международни проекти, като подробно обясни как да разпознаваме и справяме с тези предизвикателства. Един от основните акценти на дискусията беше темата за зависимостите – различните видове зависимости и начините за преодоляването им. Тази тема предизвика активен интерес сред участниците, а психологът сподели ефективни стратегии за справяне със зависимостите и как те могат да бъдат предотвратени.
“Адаптацията е пътешествие, а културният шок – само една от спирките по този път. Преодоляването на предизвикателствата и зависимостите ни прави по-силни и готови за нови възможности.”
В рамките на нашата инициатива, част от кампанията Time to Move 2024, се проведе изключително ползотворна сесия за индивидуални психологически консултации, както и дискусионна сесия за споделяне на опит с участниците, пътували по програма „Еразъм+“ и Европейския корпус за солидарност.
По време на събитието, психологът, присъстващ на сесията, обясни теоретично какво представлява културният шок и процесът на адаптация. Той подчерта, че културният шок е често срещан феномен при младите хора, които се завръщат от международни проекти, и може да се прояви в различни емоционални и физически реакции като стрес, тревожност, умора и чувство на изолация. Участниците се запознаха с това как да разпознават културния шок, както и с ключовите стратегии за справяне с него.
Сред основните стратегии, които бяха представени, са:
- Поддържане на връзка с близки и приятели като емоционална подкрепа.
- Търсене на нови социални контакти и включване в общности.
- Приемане на културните различия като възможност за учене и развитие.
- Използване на техники за самоосъзнатост и грижа за психичното здраве.
Сесията се разви като активна дискусия, където участниците задаваха въпроси и споделяха личния си опит от срещата с различни култури. Психологът отговори на множество въпроси, свързани с емоционалните предизвикателства при завръщане в родната среда и как да се справяме с тях успешно.
Резултатът от сесията беше създаването на подкрепяща среда, където участниците не само получиха практически съвети, но и намериха общност, с която да споделят своите емоции и преживявания. Това създаде усещане за принадлежност и взаимна подкрепа сред младите хора.
Събитието беше и покана за участие в следващите ни дейности, свързани с психичното здраве и доброволческите програми. С радост виждаме, че все повече млади хора проявяват интерес към тези теми и искат да продължат своето развитие чрез инициативи като „Еразъм+“ и Европейския корпус за солидарност.
Благодарим на Центъра за развитие на човешките ресурси за подкрепата в тази инициатива и като Евродеск точка ще продължаваме да информираме и подкрепяме младите хора в техния път към международни възможности и развитие.
#TimeToMove2024 #Eurodesk #EurodeskBulgaria #ЕвропейскиКорпусЗаСолидарност #МладежкоРазвитие #ПсихичноЗдраве #КултуренШок
